Gym Tutorial: Panduan Pendinginan Setelah Lari

Olahraga lari termasuk salah satu aktivitas fisik yang banyak dipilih karena mudah dilakukan dan bermanfaat besar bagi kesehatan. Namun, sering kali orang melewatkan tahapan penting setelah berlari, yaitu pendinginan. 

Padahal, pendinginan membantu tubuh kembali rileks, mencegah cedera, serta menjaga otot tetap sehat. Melalui gym tutorial, Kamu bisa lebih memahami langkah-langkah pendinginan yang benar sehingga manfaat lari yang sudah dilakukan tidak hilang begitu saja.

Pentingnya Pendinginan Setelah Lari

Pendinginan adalah proses yang bertujuan untuk menurunkan detak jantung secara perlahan, menjaga sirkulasi darah tetap lancar, dan mengurangi ketegangan pada otot. Jika Kamu langsung berhenti berlari tanpa pendinginan, tubuh bisa mengalami beberapa masalah, seperti:

• Otot terasa lebih kaku dan mudah nyeri.
• Tubuh cepat lelah meskipun durasi lari tidak terlalu lama.
• Meningkatnya resiko cedera akibat otot yang tidak kembali dalam kondisi normal.

FIT HUB mendukung Kamu untuk tidak melewatkan proses penting ini dengan menyediakan panduan latihan yang dapat dipelajari langsung, sehingga tubuh lebih siap menghadapi aktivitas berikutnya.

Gerakan Pendinginan yang Bisa Dilakukan

Ada beberapa langkah sederhana yang bisa Kamu praktikkan setelah selesai berlari. Gerakan ini tidak memerlukan alat khusus sehingga mudah dipraktikkan di mana saja.

Beberapa contoh gerakan pendinginan antara lain:

1. Jalan santai selama 3-5 menit. Gerakan ini membantu menurunkan detak jantung secara perlahan.
2. Stretching otot betis. Berdiri dengan satu kaki di depan, kemudian tekuk lutut sedikit sambil meregangkan otot betis.
3. Peregangan paha depan. Berdiri dengan satu kaki, tarik kaki lainnya ke arah belakang tubuh sambil menjaga keseimbangan.
4. Peregangan otot punggung. Duduk dengan kaki lurus, lalu raih ujung jari kaki secara perlahan untuk meregangkan otot punggung dan pinggang.
5. Putaran bahu. Gerakan ini membantu melemaskan otot bahu setelah ikut bekerja saat berlari.

Gerakan-gerakan di atas cukup dilakukan dalam 5 hingga 10 menit. Walaupun sederhana, manfaatnya sangat besar dalam menjaga tubuh tetap bugar. Dengan melakukan pendinginan ini, Kamu bisa mengurangi rasa pegal yang biasanya muncul setelah berlari, sekaligus membantu tubuh kembali tenang secara perlahan.

Selain itu, pendinginan juga membuat aliran darah lebih lancar, sehingga oksigen tetap tersalurkan dengan baik ke seluruh tubuh. Jika dilakukan secara rutin, tubuh akan terasa lebih ringan dan siap untuk aktivitas selanjutnya.

Dampak Positif dari Pendinginan

• Pendinginan setelah lari memberikan banyak keuntungan bagi tubuh. Beberapa dampak positif yang bisa Kamu rasakan antara lain:
• Membantu otot lebih cepat pulih setelah berlari.
• Mengurangi resiko kram otot yang sering muncul setelah olahraga intensif.
• Meningkatkan kelenturan tubuh sehingga aktivitas harian terasa lebih ringan.
• Membuat tubuh terasa lebih segar meskipun sudah melakukan olahraga cukup berat.
• Menjaga kualitas tidur agar lebih nyenyak di malam hari.

FIT HUB memahami pentingnya hal ini dengan menghadirkan berbagai panduan latihan yang bisa disesuaikan dengan kebutuhan. Tidak hanya fokus pada latihan inti, tetapi juga memberikan perhatian pada hal detail seperti pemanasan dan pendinginan.

Tips Agar Pendinginan Lebih Efektif

Agar proses pendinginan benar-benar bermanfaat, ada beberapa gym tutorial yang perlu Kamu perhatikan:

1. Lakukan pendinginan segera setelah lari, jangan ditunda terlalu lama.
2. Pastikan pernapasan tetap teratur saat melakukan peregangan.
3. Jangan memaksakan tubuh saat stretching, lakukan perlahan sesuai kemampuan.
4. Gunakan pakaian olahraga yang nyaman agar tubuh tetap leluasa bergerak.
5. Konsisten melakukannya setiap kali selesai berlari.

Dengan mengikuti tips di atas, tubuh akan terbiasa dan hasil olahraga menjadi lebih maksimal.

Mendapatkan Panduan Lebih Terarah

Bagi Kamu yang ingin meningkatkan kualitas olahraga, FIT HUB memberikan pengalaman latihan yang lengkap melalui bimbingan digital. Ada banyak pilihan gerakan yang bisa dipelajari, termasuk panduan pendinginan setelah lari. Melalui bimbingan yang jelas, aktivitas olahraga akan terasa lebih terarah, efektif, dan tentu saja aman.

Gym tutorial menjadi salah satu cara terbaik untuk memahami detail gerakan dengan benar. Dengan begitu, olahraga lari tidak hanya sebatas rutinitas, tetapi juga menjadi kegiatan yang menyenangkan sekaligus bermanfaat untuk jangka panjang. Jadi, jangan lupa sisihkan waktu beberapa menit untuk pendinginan setiap kali selesai berlari agar tubuh tetap bugar dan siap menghadapi aktivitas berikutnya.

Buka Rekening Sekarang, Kelola Uang Jadi Lebih Efisien

Dalam dunia yang serba cepat seperti sekarang, kemampuan untuk mengatur dan memantau keuangan secara efisien menjadi hal penting bagi banyak orang. Salah satu langkah awal yang bisa Kamu lakukan untuk mencapai hal tersebut adalah dengan buka rekening di bank terpercaya. 

Dengan memiliki rekening pribadi, Kamu dapat menyimpan, mengatur, dan memanfaatkan uang dengan lebih aman serta praktis, tanpa harus bergantung pada cara manual seperti menyimpan uang tunai di rumah.

Buka Rekening Makin Mudah

Membuka rekening kini juga semakin mudah dilakukan. Tidak seperti dulu yang mengharuskan datang langsung ke kantor cabang, sekarang Kamu bisa melakukannya secara online dari rumah hanya dengan menggunakan ponsel. Prosesnya cepat, praktis, dan cocok untuk gaya hidup masyarakat digital masa kini yang ingin segalanya serba efisien.

Perubahan Gaya Hidup dan Kebutuhan Finansial Modern

Dulu, transaksi keuangan sering dilakukan dengan uang tunai. Namun, kebiasaan ini mulai bergeser seiring kemajuan teknologi dan meningkatnya kebutuhan akan kepraktisan. Masyarakat kini lebih memilih melakukan transaksi digital yang tidak hanya cepat, tetapi juga bisa dilakukan kapan saja tanpa terbatas waktu.

Kebiasaan baru ini menuntut adanya fasilitas keuangan yang mendukung, dan memiliki rekening di bank menjadi kunci utamanya. Dengan rekening aktif, Kamu dapat menerima gaji, melakukan transfer, hingga membayar berbagai kebutuhan hanya dalam satu genggaman. Ini membuat pengelolaan keuangan jadi lebih teratur dan mudah dipantau setiap saat.

Bagi banyak orang, buka rekening menjadi langkah awal menuju kebebasan finansial. Dengan rekening aktif, Kamu juga bisa memanfaatkan berbagai layanan perbankan yang membantu dalam menabung, berinvestasi, hingga merencanakan masa depan dengan lebih matang.

Keuntungan Mengelola Uang Lewat Rekening

Salah satu keuntungan terbesar dari memiliki rekening di bank adalah keamanan. Uang yang disimpan di rekening jauh lebih aman dibanding disimpan secara tunai. Selain itu, bank juga memiliki sistem keamanan berlapis untuk melindungi data dan transaksi nasabah.

Selain faktor keamanan, memiliki rekening mempermudah Kamu dalam melakukan pencatatan keuangan. Semua transaksi terekam otomatis, sehingga Kamu bisa melihat dengan jelas pemasukan dan pengeluaran yang terjadi. Ini membantu Kamu untuk lebih bijak dalam mengatur anggaran dan menghindari pengeluaran yang tidak perlu.

Keuntungan lainnya adalah kemudahan dalam melakukan berbagai transaksi harian. Mulai dari membayar tagihan listrik, air, hingga belanja kebutuhan sehari-hari kini bisa dilakukan secara online. Tidak perlu lagi mengantre di loket pembayaran atau membawa uang tunai dalam jumlah besar.

Bagi Kamu yang aktif dalam dunia bisnis atau pekerjaan freelance, rekening juga sangat penting untuk menerima pembayaran dengan mudah dan profesional. Dengan rekening yang terdaftar atas nama sendiri, kepercayaan dari klien atau rekan bisnis juga akan meningkat.

Kemudahan Membuka Rekening di Era Digital

Kini, proses buka rekening semakin cepat dan praktis berkat dukungan teknologi digital. Banyak bank, termasuk BCA, sudah menyediakan layanan pembukaan rekening secara online melalui situs web atau aplikasi resmi. Kamu hanya perlu menyiapkan dokumen seperti kartu identitas dan mengikuti langkah verifikasi yang ditentukan.

Keuntungan dari metode digital ini adalah fleksibilitas waktu. Kamu tidak perlu datang ke kantor cabang atau menunggu antrean panjang. Proses verifikasi bisa dilakukan dari mana saja, bahkan saat Kamu sedang di rumah atau di tempat kerja.

Meningkatkan Disiplin Keuangan dengan Rekening Pribadi

Membuka rekening tidak hanya mempermudah transaksi, tapi juga melatih Kamu agar lebih disiplin dalam mengelola keuangan. Dengan memisahkan uang tabungan dan uang pengeluaran, Kamu bisa lebih mudah menentukan prioritas keuangan.

Misalnya, Kamu bisa membuat perencanaan sederhana seperti menabung sebagian dari pendapatan setiap bulan ke rekening khusus tabungan. Hal ini akan membantu membangun kebiasaan finansial yang sehat dan menghindari gaya hidup boros.

BCA juga mendukung nasabah untuk lebih disiplin dengan berbagai fitur yang memudahkan pengelolaan keuangan. Melalui aplikasi mobile banking BCA, Kamu bisa memantau saldo, melihat mutasi transaksi, hingga melakukan transfer atau pembayaran secara real time.

Langkah Menuju Masa Depan Finansial yang Lebih Aman

Masa depan yang stabil dimulai dari kebiasaan mengatur keuangan sejak dini. Dengan memiliki rekening pribadi, Kamu sudah memiliki dasar yang kuat untuk mengelola uang dengan lebih bijak dan terarah. Baik untuk kebutuhan jangka pendek seperti pembayaran tagihan bulanan, maupun jangka panjang seperti menabung untuk pendidikan atau investasi masa depan.

BCA hadir sebagai salah satu pilihan terbaik bagi Kamu yang ingin memulai langkah cerdas dalam mengelola keuangan. Proses buka rekening bisa dilakukan dengan cepat dan mudah, baik secara langsung di cabang maupun secara online. Melalui layanan yang terus berkembang, BCA berkomitmen untuk mendukung kebutuhan finansial masyarakat di era digital.

Dengan memiliki rekening aktif, Kamu bukan hanya menyimpan uang, tetapi juga membuka jalan menuju masa depan yang lebih aman, tertata, dan sejahtera. Jadi, jangan tunda lagi untuk buka rekening dan mulai kelola keuanganmu dengan cara yang lebih efisien bersama BCA.

Alan Efendhi, Jadikan Mitra Petani Binaan Berdaya lewat Aloe Vera

Alan Efendhi menemukan dua masalah di kampung halamannya. Hal ini menimbulkan kegelisahan dalam hati, sehingga memaksa diri agar ikut membantu mencarikan solusi.

Pertama, banyaknya kasus gagal ginjal, diabetes dan obesitas, baik kepada orang dewasa maupun anak-anak. Berdasarkan temuan Alan, hal ini kemungkinan disebabkan karena terlalu sering mengonsumsi produk makanan olahan yang tidak sehat, seperti minuman ringan bersoda atau minuman dengan kandungan pengawet dan pewarna tinggi, serta perasa dan pemanis sintetis.

Kedua, keprihatinan pada kondisi masyarakat Gunungkidul di musim kemarau. Hampir seluruh lahan pertanian merupakan tanah tadah hujan, sehingga bisa ditanami kembali sepanjang tahun. Akibatnya, penghasilan masyarakat menurun drastis pada musim kemarau. Keadaan tersebut diperparah oleh kehadiran hama pengganggu, seperti belalang dan tikus.

Masalah kesehatan dan kondisi ekonomi pertanian tadah hujan yang tidak menentu ini menjadi faktor pendorong Alan mendirikan Rasane Vera yang bergerak di bidang budi daya dan pengolahan Aloe vera menjadi minuman sehat.

Produk yang dihasilkan merupakan kombinasi dari bahan alami berupa Aloe vera dan daun stevia, yang memiliki kandungan vitamin dan mineral yang telah teruji secara klinis baik untuk kesehatan.

Dalam menjalankan usahanya, lulusan SMK di Kabupaten Gunungkidul ini menggunakan pola kemitraan yang mengutamakan pembinaan. Mitra yang ikut serta akan mendapatkan bibit Aloe vera gratis serta bimbingan dalam penanaman. Bimbingan dilakukan sampai para mitra dapat membudidayakan Aloe vera secara mandiri.

Produk Rasane Vera Produk dikemas bermacam-macam, ada yang dikemas dalam botol dan ada yang menggunakan cup. Ada pula produk terbaru, Aloe Liquid, yakni jus Aloe vera yang menggunakan pemanis alami daun stevia. Menurut Alan, minuman ini memiliki beberapa kelebihan seperti indeks glikemik, kalori, kolesterol, dan karbohidrat yang rendah.

Para konsumen tidak perlu khawatir karena produk-produk ini sudah mendapatkan izin edar dari BPOM MD dan label HALAL dari Kementerian Agama, dan HKI/merek.

Manfaat Aloe Vera dan Daun Stevia untuk Kesehatan

Manfaat Aloe vera untuk kesehatan sudah dikenal sejak lama. Tanaman ini sering dimanfaatkan untuk mengatasi berbagai gangguan kesehatan, mulai dari mempercepat penyembuhan luka, menurunkan kadar gula darah, hingga mengurangi kolesterol.

Daun stevia berasal dari tanaman Stevia rebaudiana yang banyak tumbuh di wilayah Amerika Selatan. Daun stevia merupakan pemanis alami pengganti gula yang digadang-gadang baik untuk penderita diabetes. Pasalnya, hasil ekstraksi daun stevia ini hampir tidak mengandung kalori sama sekali, tetapi rasanya lebih manis daripada gula pasir biasa.

Pemasaran Aloe Liquid

Aloe Liquid yang merupakan hasil kerja sama dengan Pusat Riset Teknologi dan Proses Pangan Badan Riset dan Inovasi Nasional pada 2019 ini telah dipasarkan ke berbagai daerah di Pulau Jawa serta sejumlah kota besar di Indonesia.

Menurut Alan, saat ini distribusi Aloe Liquid paling banyak masih di Daerah Istimewa Yogyakarta (DIY). Namun, ia telah memiliki agen dan reseller di Bogor, Jakarta, dan Bojong Gede. Bagi calon pembeli yang berada di luar DIY, jangan berkecil hati sebab Aloe Liquid juga sudah dijual secara online di Instagram dan Shopee.

Kendala Bukan Alasan untuk Mundur

Tidak dapat dimungkiri, Alan mengalami kendala ketika menjalani usaha pemasaran. Seperti belum maksimalnya tim pemasaran, baik online maupun offline, sehingga belum mampu menjangkau pasar yang lebih luas.

Selain itu, tingkat pendidikan karyawan di sektor produksi yang terekrut dari masyarakat sekitar masih tergolong rendah karena sebagian besar hanya lulusan sekolah dasar. Hal ini cukup menyulitkan mereka untuk cepat belajar menggunakan alat bantu kerja, seperti mesin cup sealer dan continous sealer dengan sabuk berjalan. Namun, kendala ini bisa diatasi Alan dengan cara memberikan pelatihan secara berkala kepada para karyawan.

Manfaat Rasane Vera bagi Mitra Petani Binaan

Perlahan, Rasane Vera mulai memberikan manfaat kepada para mitra petani binaan, terutama peningkatan finansial. Jumlah petani mitra Alan saat ini telah mencapai 125 orang yang tersebar di sekitar Kabupaten Gunungkidul, Klaten, Bantul, Sleman, bahkan di luar DIY.

Agar kebaikan terus mengalir, Alan juga memberikan edukasi tentang budi daya Aloe vera, mulai dari proses di hulu hingga hilir kepada para mitra petani binaan. Ia juga mendorong agar para mitra petani binaan mampu mandiri membangun usahanya. Dampak usaha Alan terlihat dari sudah banyak mitra petani binaan yang dapat membuat produk berbahan Aloe vera, seperti keripik dodol, dan lain- lain.

Untuk proses pengurusan sertifikasi HALAL dan izin dari BPOM, Alan juga ringan tangan membantu, sehingga para mitra petani binaan Rasane Vera mendapatkan pendapatan ganda, yakni lewat penjualan hasil panen kepada Alan dan produk mereka sendiri.

Pada 2023, Alan terpilih sebagai penerima apresiasi SATU Indonesia Awards dari Provinsi Daerah Istimewa Yogyakarta bidang kewirausahaan dengan judul kegiatan Implementasi Pemanis Alami Daun Stevia untuk Produk Minuman Kesehatan Aloevera dengan Nama Aloe Liquid. 

Satukan Gerak, Terus Berdampak. Langkah kecil seorang Alan Efendhi telah membuahkan hasil berkat kolaborasi dengan mitra petani binaan. Perjalanan ini masih memerlukan banyak energi dan itu semua akan lebih mudah jika terus bersinergi. (*)

Sumber:

• Alodokter. 2025. Mengenal Daun Stevia, Pemanis Alami Pengganti Gula. https://www.alodokter.com/mengenal-daun-stevia-pemanis-alami-pengganti-gula. Diakses pada 09 Oktober 2025.
• Alodokter. 2025. 13 Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan. https://www.alodokter.com/khasiat-lidah-buaya-yang-sebenarnya. Diakses pada 09 Oktober 2025.
• E-Booklet 15th SIA 2024

Maksimal Limit Kartu Kredit Sinarmas yang Perlu Diketahui - Bank SInarmas

Salah satu hal penting yang harus dipahami sebelum menggunakan kartu kredit adalah limit yang diberikan bank. Limit menentukan seberapa besar transaksi yang bisa dilakukan setiap bulan. Bank Sinarmas menawarkan limit kartu kredit yang bervariasi, disesuaikan dengan profil finansial nasabah. Sama seperti produk lainnya, pembukaan kartu kredit Sinarmas tidak bisa dilakukan online. Nasabah harus datang langsung ke cabang untuk mengajukan permohonan.

Apa Itu Limit Kartu Kredit

Limit kartu kredit adalah batas penggunaan dana yang ditentukan bank untuk pemegang kartu. Faktor penentu limit biasanya meliputi penghasilan, riwayat kredit, serta jenis kartu yang dipilih. Bank Sinarmas berusaha memberikan limit yang sesuai agar nasabah bisa tetap leluasa dalam bertransaksi.

Faktor Penentu Limit Kartu Kredit

Beberapa faktor yang memengaruhi limit kartu kredit di antaranya adalah tingkat penghasilan bulanan, status pekerjaan, dan catatan pembayaran nasabah. Semakin baik riwayat pembayaran, semakin besar kemungkinan mendapatkan limit yang lebih tinggi. Nasabah juga bisa mengajukan kenaikan limit setelah penggunaan kartu dalam periode tertentu.

Dukungan Sistem BI FAST

Selain menawarkan limit yang sesuai, Bank Sinarmas juga menyediakan kemudahan transaksi dengan dukungan BI FAST. Layanan transfer cepat antarbank ini membantu nasabah mengatur keuangan lebih praktis. Kombinasi antara kartu kredit dengan limit yang sesuai dan sistem pembayaran modern membuat pengalaman bertransaksi lebih nyaman.

Proses Pengajuan di Cabang

Proses pengajuan kartu kredit Sinarmas harus dilakukan di cabang. Nasabah perlu membawa dokumen seperti KTP, NPWP, slip gaji, atau bukti penghasilan lainnya. Dengan sistem ini, pihak bank dapat melakukan verifikasi langsung untuk memastikan keaslian data dan menentukan limit yang sesuai.

Mengetahui limit kartu kredit yang diberikan Bank Sinarmas sangat penting sebelum menggunakannya. Namun, perlu digarisbawahi bahwa pembukaan kartu kredit Sinarmas tidak bisa dilakukan online dan harus dilakukan di cabang. Hal ini memastikan proses pengajuan lebih aman sekaligus memberikan limit yang sesuai dengan profil keuangan nasabah.

Daur Ulang Jadi Bangunan, Inspirasi Pemanfaatan Ecobrick untuk Proyek Komunitas

Daur Ulang Jadi Bangunan: Inspirasi Pemanfaatan Ecobrick untuk Proyek Komunitas – EF EFEKTA English for Adults - Di tengah meningkatnya kekhawatiran terhadap polusi plastik, ecobrick hadir sebagai inovasi ramah lingkungan yang menawarkan solusi konkret. Tak hanya sekadar botol berisi sampah plastik, ecobrick punya potensi besar dalam pengembangan proyek komunitas yang berkelanjutan. Maka tak heran, topik pemanfaatan ecobrick kini semakin relevan dan menarik untuk digali lebih dalam.

Ecobrick Digunakan untuk Apa Saja?

Pertanyaan “Ecobrick digunakan untuk apa saja?” memiliki jawaban yang cukup luas. Umumnya, ecobrick digunakan sebagai bahan bangunan alternatif yang kuat dan tahan lama. Banyak komunitas telah membuktikan bahwa ecobrick bisa disulap menjadi:

Bangku taman dan meja komunitas

Dengan menyusun ecobrick seperti batu bata, bangku dan meja sederhana bisa dibangun untuk area publik, sekolah, atau taman bermain anak.

Dinding struktur bangunan ringan

Beberapa proyek komunitas telah menggunakan ecobrick sebagai pengganti bata konvensional untuk membangun ruang baca, gudang barang, atau bahkan kelas kreatif.

Taman vertikal atau pot tanaman

Ecobrick juga bisa dikreasikan menjadi taman gantung atau pot bunga yang estetis. Selain ramah lingkungan, ini juga menghemat biaya dekorasi.

Paving block ramah lingkungan

Beberapa komunitas mendaur ulang ecobrick menjadi paving block, yang digunakan untuk trotoar atau jalur setapak taman.

Kekuatan Kolaborasi dan Edukasi

Pemanfaatan ecobrick sering kali melibatkan banyak pihak: warga lokal, sekolah, hingga lembaga swadaya masyarakat. Proses ini membangun kolaborasi, rasa tanggung jawab, dan semangat menjaga lingkungan secara kolektif. Tidak hanya menciptakan hasil nyata, tetapi juga meningkatkan kesadaran ekologis masyarakat.

Ecobrick bukan sekadar alat daur ulang, tapi jembatan menuju gaya hidup yang lebih hijau dan komunitas yang lebih tangguh. Dengan kreativitas dan kerja sama, botol plastik bekas bisa menjadi pondasi perubahan besar bagi lingkungan sekitar.

Ingin mengasah kemampuan berbahasa Inggris sambil terlibat dalam isu-isu sosial dan lingkungan global? Yuk, bergabung bersama EF EFEKTA English for Adults dan jadi agen perubahan dengan percaya diri dalam berkomunikasi!

Tingkatkan Efisiensi dan Produktivitas Bisnis Pakai Aplikasi Kasir UMKM

Setiap pelaku bisnis pastinya ingin usaha yang dijalankan berkembang lebih maju dari sebelumnya, Hal ini dapat dilakukan dengan berbagai cara, salah satunya adalah dengan memanfaatkan perkembangan teknologi yang ada. 

Banyak kegiatan-kegiatan bisnis yang dapat dilakukan dengan pakai aplikasi kasir UMKM. Belakangan keberadaan aplikasi-aplikasi yang bisa digunakan untuk membantu pengelolaan bisnis memang semakin beragam, termasuk salah satunya adalah aplikasi pos kasir.

Pengertian Aplikasi Kasir Toko

Dapat dikatakan bahwa aplikasi kasir ini merupakan sebuah layanan yang dikeluarkan oleh developer untuk membantu dalam pengelolaan transaksi bisnis serta keuangan, bisa digunakan dalam berbagai model bisnis, seperti salah satunya adalah bisnis retail, usaha kuliner, bisnis di bidang jasa dan masih banyak lagi.

Keberadaan Aplikasi ini sangat membantu dalam mempercepat serta mempermudah proses penjualan, apalagi untuk pelaku usaha kecil menengah yang secara modal mungkin belum mumpuni untuk membeli alat penunjang operasional kasir, jadi bisa diganti dengan aplikasi .

Beberapa dari program aplikasi tersebut memang hanya bisa digunakan untuk perangkat komputer saja, namun tidak jarang diantaranya yang juga dapat dioperasikan pada perangkat mobile atau smartphone, sehingga pas untuk bisnis yang masih terbatas sarana dan prasarana kasir, paling tidak keberadaan aplikasi tersebut mampu menghemat waktu serta tenaga dalam mengelola transaksi.

Manfaat Pakai Aplikasi Kasir

Kehadiran aplikasi kasir UMKM ini menawarkan sejumlah manfaat bagi para pelaku bisnis, di antaranya adalah:

Transaksi menjadi lebih cepat, aplikasi pos kasir memungkinkan pelaku bisnis untuk memproses setiap transaksi secara lebih cepat, mengurangi waktu yang tidak diperlukan dalam melayani pelanggan. Mulai dari proses perhitungan sampai dengan penerimaan pembayaran bisa dilakukan melalui satu aplikasi tersebut, hal ini Tentunya bisa meringankan pekerjaan karyawan di bagian kasir dalam memproses transaksi.

Transaksi semakin akurat, tidak hanya cepat transaksi juga bisa lebih akurat atau menurunkan risiko terjadinya kesalahan perhitungan dengan menggunakan aplikasi, karena program aplikasi tersebut sudah dirancang secara khusus dan teruji sehingga tingkat akurasinya juga tinggi, kemungkinan kesalahan yang bisa menyebabkan kerugian toko juga semakin kecil.

Membantu dalam meningkatkan efisiensi bisnis, tanpa program aplikasi ini untuk para pelaku UMKM transaksi masih dilakukan secara manual karena keterbatasan sarana dan modal, sehingga seringkali bisnis menjadi kurang efisien baik itu secara waktu, tenaga maupun biaya operasional, karena harus merekrut lebih banyak karyawan yang ditugaskan untuk bagian kasir serta pembukuan. Namun dengan hadirnya aplikasi kasir maka proses transaksi dapat dilakukan secara lebih efisien.

Meningkatkan produktivitas bisnis, bantuan aplikasi untuk mencatat atau melakukan proses transaksi membuat produktivitas karyawan semakin meningkat, karena satu karyawan bisa menangani Beberapa pelanggan sekaligus secara lebih cepat, dibandingkan ketika dilakukan tanpa menggunakan aplikasi atau manual. Tentunya hal ini memakan lebih banyak waktu sementara hasil yang didapatkan tidak banyak.

Memudahkan toko untuk melakukan manajemen stok, Lewat aplikasi kasir toko ini sebenarnya pelaku bisnis juga lebih mudah untuk mengelola stok barang secara akurat, karena sudah tertera jelas berapa persediaan yang masih ada serta Kapan harus melakukan pengadaan barang baru, jika saat dilihat ternyata stok barang tersebut sudah menipis atau habis.

Membantu dalam meningkatkan kepuasan konsumen, hadirnya aplikasi pos kasir juga berguna untuk kepuasan konsumen, karena transaksi bisa diproses secara lebih cepat dibandingkan dengan tanpa aplikasi atau dilakukan secara manual, Begitu juga dengan pilihan pembayaran yang ditawarkan oleh toko menjadi lebih beragam dari sebelumnya, sehingga Konsumen juga tertarik untuk datang kembali berbelanja di toko.

Tertarik untuk menggunakan aplikasi kasir UMKM ini? Pastikan untuk tidak salah pilih karena meskipun ada banyak developernya namun tidak semua aman dan terpercaya, pilih aplikasi yang sudah teruji dan punya fitur lengkap hanya dari Labamu. 

Labamu merupakan sebuah solusi bisnis yang dirancang khusus untuk usaha UMKM, tersedia fitur serta layanan lengkap yang dapat diakses hanya lewat satu aplikasi saja, langsung download sekarang juga sudah tersedia di Play Store dan App Store. Bisa dipakai untuk berbagai jenis bisnis. (*)

Panduan selama Berkunjung di Marina Bay Sands untuk Pertama Kalinya

Tertarik untuk mengunjungi dan menginap di Marina Bay Sands untuk pertama kalinya? Tenang, kami punya panduan lengkap buat kamu agar mendapatkan pengalaman terbaik di ikon Singapura.

Namun, sebelum baca panduannya, jangan lupa cek harga tiket Jakarta Singapore dulu dan tentukan tanggal menginap. Baik menginap seminggu atau hanya ingin berkunjung selama beberapa jam, berikut adalah panduan lengkap Marina Bay Sands Singapura.

Panduan saat Mengunjungi Marina Bay Sands

Ikuti panduan ini agar kunjunganmu lebih berkesan dan liburanmu lebih nyaman.

1. Mengenal Marina Bay Sands

Marina Bay Sands adalah ikon wisata Singapura yang terkenal dengan tiga menara hotel yang menjulang tinggi dan dihubungkan oleh Sands SkyPark (oasis tropis seluas 1,2 hektar). Dengan lebih dari 2.200 kamar, kasino kelas dunia, pusat perbelanjaan mewah, restoran berbintang, dan Infinity Pool yang spektakuler, Marina Bay Sands menawarkan pengalaman tak terlupakan bagi setiap pengunjung.

2. Cara menuju Marina Bay Sands

Marina Bay Sands terletak di 10 Bayfront Avenue, Singapura 018956. Ada beberapa cara untuk mencapai lokasi ini:

MRT: Naik MRT jalur Downtown Line (DT16) atau Circle Line (CE1) dan turun di Stasiun Bayfront. Ikuti petunjuk arah ke Marina Bay Sands.

• Bus: Banyak bus umum yang berhenti di dekat Marina Bay Sands, seperti bus nomor 97, 106, 133, 502, dan 518.
• Taksi/Grab: Pilihan nyaman jika kamu membawa banyak barang atau jalan-jalan bersama teman dan keluarga.
• Jalan kaki: Jika kamu sudah berada di daerah Marina Bay, kamu bisa berjalan kaki melewati Helix Bridge dengan pemandangan indah.

3. Pengalaman menginap di Marina Bay Sands

Jika kamu ingin menikmati pengalaman eksklusif, menginap di Marina Bay Sands bisa menjadi pilihan. Berikut adalah beberapa tipe kamar yang tersedia:

• Sands Premier Room: dengan pilihan pemandangan Gardens by The Bay atau Pemandangan Kota, bisa untuk 3 tamu, luas ruangan 45 meter persegi.
• Sands Premier Studio: dengan pilihan pemandangan Gardens by The Bay atau Pemandangan Kota, bisa untuk 3 tamu, luas ruangan 70 meter persegi.
• Sands Bay Suite: dengan pilihan pemandangan Gardens by The Bay atau Pemandangan Kota, bisa untuk 6 tamu, luas ruangan 80 meter persegi.
• Sands Premier Suite: dengan pilihan pemandangan Gardens by The Bay atau Pemandangan Kota, bisa untuk 3 tamu, luas ruangan 95 meter persegi.
• Sands Family Suite: hanya pemandangan Gardens by The Bay, bisa untuk 6 tamu, luas ruangan 75-145 meter persegi.
• Sands Signature Suite: hanya pemandangan Gardens by The Bay, bisa untuk 3 tamu, luas ruangan 140 meter persegi.

Keuntungan menginap di Marina Bay Sands adalah akses ke Infinity Pool, kolam renang tanpa batas tertinggi di dunia yang hanya diperuntukkan bagi tamu hotel.

4. Atraksi wajib di Marina Bay Sands

a. Sands SkyPark Observation Deck

Terletak di lantai 57, dek observasi ini menawarkan pemandangan spektakuler Singapura dari ketinggian. Kamu bisa melihat landmark terkenal seperti Gardens by the Bay, Singapore Flyer, dan Pelabuhan Singapura.

b. The Shoppes at Marina Bay Sands

Surga belanja bagi pecinta barang-barang mewah seperti Louis Vuitton, Gucci, dan Chanel. Kamu juga bisa menikmati pengalaman belanja unik seperti naik perahu di dalam mal.

c. ArtScience Museum

Museum berbentuk bunga teratai ini menyajikan pameran interaktif dan inovatif, termasuk Future World yang sangat populer di kalangan keluarga dan anak-anak. Museum ini juga bisa jadi pilihan liburan romantis dengan pasangan.

d. Kasino Marina Bay Sands

Salah satu kasino terbesar di Asia dengan ribuan mesin slot dan meja permainan. Warga negara Singapura dan PR (Permanent Resident) dikenakan biaya masuk, sedangkan turis bisa masuk gratis dengan menunjukkan paspor dan berusia minimal 21 tahun.

e. Spectra Light dan Water Show

Pertunjukan air mancur dan cahaya spektakuler yang berlangsung setiap malam di Event Plaza, tepat di depan Marina Bay Sands.

Jadwal pertunjukan (bisa berubah sewaktu-waktu):

• Minggu - Kamis: 20:00 & 21:00
• Jumat & Sabtu: 20:00, 21:00, dan 22:00

5. Restoran terbaik di Marina Bay Sands

Marina Bay Sands memiliki berbagai pilihan tempat makan mulai dari makanan kasual hingga restoran berbintang Michelin:

• Spago by Wolfgang Puck – Hidangan Eropa modern dengan pemandangan Infinity Pool.
• CUT by Wolfgang Puck – Salah satu steakhouse terbaik di Singapura.
• CE LA VI – Restoran rooftop dengan pemandangan kota yang menakjubkan.
• Rasapura Masters – Pilihan kuliner hawker atau pedagang kaki lima dengan harga lebih terjangkau.

6. Tips mengunjungi Marina Bay Sands

Cek harga tiket Jakarta Singapore – pastikan kamu kunjungi Marina Bay Sands pada tanggal atau season yang tepat.

Pesan tiket atraksi secara online – untuk menghindari antrean panjang, beli tiket Sands SkyPark dan ArtScience Museum secara online.

Datang lebih awal ke infinity pool – jika menginap di hotel, datang pagi hari untuk menghindari keramaian.

Gunakan MRT atau bis – transportasi umum lebih efisien dan hemat biaya dibanding taksi.

Cek promo dan deals – beberapa restoran dan toko sering menawarkan deals khusus bagi turis.

Jangan lewatkan Light Show – nikmati pertunjukan gratis Spectra Light & Water Show sebagai penutup hari kamu di Singapura.

7. Kapan waktu terbaik untuk berkunjung?

Jika kamu sedang cek harga tiket Jakarta Singapore dan menentukan hari keberangkatan, maka kamu dapat mempertimbangkan untuk berkunjung ke Singapura serta Marina Bay Sands pada bulan Februari hingga April atau September hingga November.

Februari hingga April: biasanya curah hujan sangat rendah, namun cuaca jadi cukup panas. Kamu bisa menikmati lebih banyak atraksi malam di Marina Bay Sands tanpa delay.

September hingga November: musim pancaroba, curah hujan mulai meningkat, tapi cuaca jadi lebih dingin. Tetap bisa menikmati atraksi di Marina Bay Sands.

Marina Bay Sands bukan hanya hotel, tetapi juga destinasi wisata yang menawarkan pengalaman lengkap mulai dari hiburan, belanja, kuliner, hingga pemandangan spektakuler.

Baik kamu menginap di hotel atau hanya berkunjung untuk sehari, pastikan untuk menikmati berbagai atraksi yang tersedia agar kunjungan kamu semakin berkesan.

Selamat menikmati perjalanan kamu di Marina Bay Sands Singapura!

4 Penyebab Keputihan yang Sulit Dikendalikan

Banyak faktor penyebab keputihan yang mungkin dapat kita alami. Beberapa di antaranya adalah faktor yang bisa kita antisipasi dan kendalikan. Namun beberapa lagi adalah faktor yang tidak bisa dikendalikan.

Tentunya ini menjadi perhatian tersendiri bagi para wanita. Terutama untuk jenis faktor penyebab yang sulit dikendalikan agar langkah antisipasinya tepat dan efektif.

Penyebab Keputihan yang Sulit Dikendalikan

Keputihan merupakan sebuah kondisi yang normal terjadi pada wanita. Namun dalam situasi tertentu, keputihan bisa menjadi sangat mengganggu dan disertai gejala-gejala yang tidak wajar.

Berikut adalah beberapa faktor pemicu keputihan yang terbilang sulit untuk dikendalikan.

Stres

Pertama ada faktor stres yang seringkali melanda seseorang. Stres ini bisa jadi sesuatu yang sulit untuk dikendalikan atau bahkan dicegah. Bahkan sebagian orang sulit untuk mengenali bahwa dirinya sedang mengalami stres.

Kondisi stres dapat dipicu oleh berbagai faktor. Bisa jadi karena aktivitas yang terlalu padat, tuntutan kerja, dan lain sebagainya. Meskipun sebenarnya kamu bisa melakukan manajemen stres, namun seringkali kondisi ini memang tak bisa dihindari.

Terutama pada mereka yang memang sudah struggle dengan kondisi stres untuk waktu yang lama. Hal ini bisa jadi semakin sulit dikendalikan dan tidak hanya bisa memicu masalah keputihan namun juga mungkin gangguan kesehatan lainnya.

Perubahan Hormon

Kemudian ada perubahan hormon yang menjadi salah satu faktor utama munculnya keputihan. Perubahan hormon adalah suatu hal yang wajar terjadi dalam tubuh wanita dan sulit untuk dikendalikan.

Saat terjadi perubahan hormon, maka akan ada beberapa gejala yang muncul dan dirasakan oleh tubuh. Salah satunya seperti keputihan dan upaya yang bisa kamu lakukan adalah mengatasi masalah keputihan tadi agar tidak mengganggu.

Kondisi Kesehatan Tertentu

Dari banyaknya faktor penyebab keputihan, kondisi kesehatan tubuh menjadi salah satunya. Keputihan bisa terjadi pada orang-orang dengan kondisi kesehatan tertentu terutama yang berhubungan dengan area kewanitaan.

Hal ini tentu sulit untuk dikendalikan. Seringkali kita sudah berusaha menjaga kesehatan sebaik mungkin namun ternyata ada suatu hal yang membuat kesehatan menurun.

Pola Hidup

Sebenarnya kita bisa saja mengubah dan menerapkan pola hidup yang lebih sehat demi kesehatan. Namun hal ini bukanlah sesuatu yang mudah untuk dilakukan. Apalagi jika memang pola hidup tersebut sudah diterapkan cukup lama.

Keputihan bisa saja terjadi pada wanita yang pola hidupnya berantakan. Misalnya saja tidak istirahat dengan baik, sering konsumsi junk food, tidak berolahraga, dan tidak menerapkan manajemen stres yang baik.

Pola hidup adalah sebuah kebiasaan dan seringkali sulit bagi kita untuk mengetahui bahwa kebiasaan tersebut salah karena sudah terlalu sering dilakukan. Hal inilah yang membuatnya jadi sulit untuk dikendalikan.

Ini Pilihan Produk Pembersih Kewanitaan Terbaik Untukmu

Banyak hal yang bisa jadi penyebab keputihan dan sulit untuk kamu kendalikan. Kamu bisa mencoba mengatasi masalah keputihan tersebut dengan memakai pembersih kewanitaan Resik-V Godokan Sirih secara rutin.

Resik-V Godokan Sirih merupakan produk khusus pembersih kewanitaan yang di dalamnya mengandung ASLI REBUSAN DAUN SIRIH sebagai bahan antiseptik alami.

Pembersih kewanitaan satu ini adalah produk pertama dan satu-satunya di Indonesia yang memakai ASLI REBUSAN DAUN SIRIH sebagai kandungan utama.

Kamu pasti tahu bahwa daun sirih sangat populer dikenal sebagai bahan alami dengan banyak manfaat. Di dalamnya ada kandungan antiseptik dalam daun sirih yang bisa merawat dan membersihkan area kewanitaan, serta menghilangkan bau tak sedap.

Resik-V Godokan Sirih akan jadi produk yang dapat kamu andalkan untuk membantu mengatasi masalah keputihan maupun rasa gatal pada area Miss-V. Produk ini juga aman untuk kamu gunakan setiap hari bahkan mulai dari usia remaja.

Pembersih kewanitaan Resik-V Godokan Sirih hadir dalam kemasan berukuran 100 ml. Kamu bisa membelinya secara online lewat marketplace seperti Shopee dan Tokopedia. Kamu juga dapat membeli Resik-V Godokan Sirih langsung lewat Alfamart.

Jangan lupa juga untuk mencoba varian Resik-V Khasiat Manjakani Whitening yang bisa mencerahkan area kewanitaan dan mengencangkan otot kewanitaan yang cocok untuk kamu yang sudah berpasangan.

Memang Resik-V Godokan Sirih #LebihDariBersih menjaga area kewanitaanmu yang berharga. Produk ini akan menghalau berbagai jenis penyebab keputihan dan membuatmu lebih bersih serta nyaman. Langsung saja klik di sini untuk informasi produk lebih lengkap.

Mata Kering Tak Pandang Profesi: Catatan Blogger Kesehatan Perempuan

Sebagai blogger kesehatan perempuan yang sudah bertahun-tahun bergelut di dunia digital, hampir setiap hari mataku bertemu layar, entah itu laptop, tablet, atau smartphone. 

Dari pagi sampai malam, aku menulis artikel, menyusun konten, baca referensi, dan tentu saja aktif di media sosial. Aktivitas ini sering kali membuat mataku terasa pedih, perih, bahkan seolah berpasir. 

Awalnya aku kira hanya karena lelah biasa, tapi ternyata itu gejala mata kering. Dan ternyata, masalah ini bukan hanya aku yang alami.

Siapa pun bisa terkena mata kering. Nggak peduli kamu pekerja kantoran, mahasiswa, guru, ibu rumah tangga, atau bahkan barista yang seharian di ruangan ber-AC, semua berisiko. 

Aktivitas digital dan lingkungan jadi dua pemicu utama. Karena itu, aku sadar penting banget untuk punya solusi yang cepat dan aman buat ngatasin masalah ini. Di sinilah aku kenal INSTO DRY EYES, si kecil penyelamat mata.

Tetesin INSTO DRY EYES: Solusi Nyaman di Tengah Aktivitas Padat

Sejak rutin menggunakan  INSTO DRY EYES, mataku terasa jauh lebih nyaman meskipun harus menatap layar berjam-jam. Yang paling aku suka, produk ini bukan sekadar tetes mata biasa.  

INSTO DRY EYES kini hadir dengan kemasan baru yang modern dan informatif, sekaligus membawa formulasi yang lebih optimal. Jadi, bukan cuma tampilannya yang makin fresh, kualitasnya pun ikut meningkat.

Di dalam  INSTO DRY EYES terdapat dua kandungan utama yang bekerja efektif meredakan gejala mata kering: Hydroxypropyl Methylcellulose (HPMC) dan Benzalkonium Chloride. 

HPMC berfungsi sebagai pelumas yang membantu menjaga kelembapan permukaan mata, sementara Benzalkonium Chloride bertindak sebagai antiseptik ringan untuk menjaga mata tetap bersih dan higienis. 

Kombinasi ini membuat efek tetesan terasa adem dan nggak perih, pas banget buat kamu yang butuh kenyamanan instan.

Nyaman Digunakan Kapan Saja, Di Mana Saja

Salah satu keunggulan  INSTO DRY EYES yang bikin aku makin jatuh hati adalah bentuk kemasannya yang mungil dan praktis. Bisa diselipkan di tas kerja, pouch makeup, bahkan di saku jaket. 

Setiap kali mata mulai terasa lelah, cukup tetesin  INSTO DRY EYES dan dalam hitungan menit, mata kembali segar dan ringan. Cocok banget buat kamu yang punya mobilitas tinggi dan sering berpindah tempat kerja, seperti aku yang kadang nulis di rumah, kadang di kafe, atau di coworking space.

Dan bukan cuma itu, kemasan barunya juga menghadirkan informasi yang lebih jelas. Mulai dari cara pemakaian, komposisi, hingga panduan penggunaannya, semua mudah dipahami. Ini penting banget, apalagi buat kamu yang baru pertama kali menggunakan produk tetes mata.

#MataKeringJanganSepelein, Yuk Lebih Peduli

Setelah merasakan sendiri manfaat  INSTO DRY EYES, aku jadi ingin ngajak kamu juga untuk lebih peduli. Kita sering terlalu fokus menjaga kulit, rambut, bahkan kuku, tapi lupa kalau mata juga butuh perhatian. Apalagi di era digital kayak sekarang ini, mata kita kerja keras setiap hari. Makanya ingat ya, #MataKeringJanganSepelein!

Dan buat kamu yang lagi cari tetes mata yang ringan, nyaman, dan ampuh, jawaban paling tepat menurutku adalah #InstoDryEyes. Kamu bisa temukan di apotek terdekat atau e-commerce langganan. Nggak ribet, nggak mahal, dan paling penting: benar-benar terasa manfaatnya.

Well, sebagai blogger yang sehari-harinya bergantung pada kesehatan mata, aku bersyukur sudah menemukan  INSTO DRY EYES sebagai partner setia. Dengan kemasan barunya yang lebih modern dan formula yang makin optimal, aku merasa lebih aman dan siap menghadapi layar sepanjang hari. 

Yuk, kamu juga harus mulai lebih peduli. Jangan tunggu sampai mata protes dan saat mata mulai terasa kering, langsung aja tetesin INSTO DRY EYES dan rasakan bedanya.

Semen vs Lem Keramik: Mana yang Cocok untuk Marmer dan Granit?

Dalam hal pemasangan lantai granit dan marmer, masih banyak yang memperdebatkan sebaiknya menggunakan semen atau perekat keramik. Jika Anda juga mengalami dilema yang sama, mari cari tahu mana yang lebih cocok.

Keduanya memang sama-sama berfungsi untuk merekatkan, tapi ternyata punya perbedaan mendasar yang perlu Anda pahami. Jangan sampai salah pilih, karena bisa berdampak besar pada kekuatan dan keawetan lantai Anda!

Perbedaan Utama Semen Vs Perekat Keramik dalam Pemasangan Lantai

https://www.freepik.com/free-photo/gray-patterned-concrete-textured-background_16234731.htm

Banyak orang mengira fungsi semen dan lem keramik itu sama saja, padahal kenyataannya berbeda jauh. Supaya tidak salah pilih, penting untuk memahami apa saja perbedaan mendasar antara keduanya.

Komposisi

Semen biasanya campuran dari semen dan pasir, yang sudah lama digunakan dalam berbagai proyek konstruksi. Formulasi ini cocok untuk kebutuhan struktural, tapi kurang ideal untuk merekatkan material berpermukaan halus.

Di sisi lain, perekat keramik memiliki kandungan yang lebih kompleks seperti polimer yang meningkatkan daya rekat. Kandungan ini lebih cocok digunakan untuk pemasangan ubin atau batu alam yang membutuhkan daya lekat tinggi.

Cara Penggunaan

Semen sering dipakai untuk keperluan seperti mengecor lantai atau membangun dinding. Dalam konteks pemasangan keramik, penggunaannya cenderung kurang presisi dan bisa menyebabkan ubin mudah terlepas jika tidak dilakukan dengan benar.

Sebaliknya, perekat keramik dirancang khusus untuk menempelkan ubin, granit, atau marmer ke permukaan yang sudah diratakan. Proses aplikasinya pun lebih rapi dan efisien, serta meminimalisir pemborosan bahan.

Selain itu, banyak produk perekat keramik sudah dilengkapi petunjuk teknis pemasangan yang membuat proses lebih mudah. Dengan kata lain, lem keramik lebih praktis dan sesuai untuk pemasangan material dekoratif.

Kekuatan Rekat

Daya rekat semen biasa cenderung standar dan bisa menurun seiring waktu, apalagi jika terkena air atau beban berlebih. Untuk pemasangan keramik, terutama marmer atau granit yang berat, daya rekat yang kuat sangat penting.

Perekat keramik memiliki kemampuan melekat yang jauh lebih baik, bahkan bisa mempertahankan posisinya dalam kondisi lembab sekalipun. Hal ini disebabkan oleh formula khususnya yang memang ditujukan untuk merekatkan permukaan halus.

Dengan daya lekat tinggi, risiko ubin terlepas, bergeser, atau retak jadi jauh lebih kecil. Oleh karena itu, dari segi ketahanan, perekat keramik jelas lebih unggul.

Ketahanan terhadap Perubahan dan Retakan

Semen memiliki karakter yang kaku setelah mengering dan tidak mampu mengikuti perubahan suhu atau tekanan dari lantai. Akibatnya, saat terjadi pergerakan kecil atau perubahan suhu, lantai yang dipasang dengan semen bisa retak.

Sebaliknya, perekat keramik punya fleksibilitas yang memungkinkan dia 'bergerak' bersama ubin saat ada perubahan lingkungan. Sifat elastis ini penting, terutama untuk pemasangan pada lantai indoor dan outdoor yang sering mengalami perubahan suhu.

Selain itu, daya tahan terhadap retakan ini membuat lantai terlihat tetap mulus dalam jangka panjang. Jadi, jika mempertimbangkan risiko pergerakan atau ekspansi, perekat keramik lebih bisa diandalkan.

Mengapa Perekat Ubin SikaCeram® 180P TileFix merupakan Pilihan Terbaik?

Kalau Anda sedang mencari perekat ubin yang bisa diandalkan untuk pemasangan granit dan batu alam, SikaCeram® 180P TileFix bisa jadi jawabannya. Produk ini dirancang khusus untuk memberikan hasil akhir yang kuat, tahan lama, dan minim risiko ubin terangkat.

Formula Berkualitas dan Siap Pakai

SikaCeram® 180P TileFix adalah mortar satu komponen yang praktis, tinggal tambahkan air dan langsung bisa digunakan. Di dalamnya terdapat campuran semen berkualitas tinggi, pasir pilihan, dan bahan aditif khusus.

Kombinasi ini membuat ubin lebih merekat kuat dan tidak mudah terangkat. Produk ini juga dimodifikasi dengan polimer agar fleksibilitas dan kekuatannya makin maksimal.

Daya Rekat Sangat Kuat

Salah satu keunggulan utama dari TileFix adalah daya rekatnya yang luar biasa. Perekat ini mampu menjaga ubin tetap menempel erat dalam jangka panjang, bahkan di area yang sering digunakan.

Tidak hanya sekadar menempel, tapi juga mencegah ubin melengkung atau bergeser. Ini sangat penting untuk material berat seperti granit atau marmer.

Fleksibel untuk Berbagai Permukaan

SikaCeram® 180P bisa digunakan tidak hanya di lantai, tapi juga pada dinding dan permukaan vertikal lainnya. Waktu penyesuaiannya sekitar 20 menit setelah diaplikasikan, memberi cukup ruang untuk merapikan posisi ubin.

Ini membantu saat pemasangan memerlukan ketelitian ekstra. Aplikasinya juga cukup mudah, cukup dengan menambahkan air dan aduk hingga merata.

Cocok untuk Granit dan Batu Alam

TileFix memang dirancang agar kuat menempel di permukaan keras seperti granit dan batu alam. Ini penting karena jenis material seperti ini cenderung berat dan memiliki pori-pori rendah.

Selain untuk lantai, produk ini juga cocok untuk aplikasi di dinding atau ruang dengan kelembaban tinggi. Dengan bahan aditif khusus, hasil rekatnya tetap stabil meski dalam kondisi ekstrem.

Praktis dan Siap Dipakai

SikaCeram® 180P sangat memudahkan proses kerja karena sudah siap pakai, cukup tambahkan air sesuai takaran. Tak perlu mencampur bahan tambahan lain yang merepotkan.

Setelah diaplikasikan, ubin bisa disesuaikan selama 20 menit, memberi waktu cukup untuk koreksi. Waktu tunggu sebelum pengisian nat hanya sekitar 24 jam, tergolong cepat dibanding produk lain.

SikaCeram® 180P TileFix: Pilih Cerdas, Hasil Lebih Tahan Lama

Dengan pengalaman lebih dari 113 tahun di industri konstruksi global, Sika telah dipercaya menangani berbagai proyek besar. Di Indonesia sendiri, Sika turut ambil bagian dalam proyek pembangunan MRT dan menjadi pelopor waterproofing berbahan dasar semen.

Lalu, ada pula berbagai proyek global yang telah mengandalkan Sika, misalnya Pusat Teknis dan Kantor Limmat di Zurich, Swiss. Tak heran jika produk dari Sika menjadi pilihan yang semakin dipercaya oleh para profesional.

Jika Anda mencari solusi yang kuat, awet, dan mudah digunakan, SikaCeram® 180P TileFix adalah rekomendasi terbaik yang layak dipertimbangkan. Yuk, klik di sini sekarang dan temukan produk perekat terbaik untuk proyek Anda!

Beragam Jenis Asuransi Kesehatan Online yang Bisa Anda Pilih

Hidup sehat merupakan cara untuk membuat Anda bisa menjaga kesehatan dengan baik. Apabila menerapkan gaya hidup sehat akan mengurangi resiko kesehatan yang terganggu dan juga lebih hemat karena tidak perlu untuk mengeluarkan biaya rumah sakit. 

Akan tetapi bagaimanapun gaya sehat yang Anda terapkan, di satu waktu Anda juga akan membutuhkan perawatan di rumah sakit. Oleh karena itulah tetap perlu memiliki asuransi kesehatan online yang dibantu dengan pembelian yang mudah.

Asuransi kesehatan bisa digunakan untuk perlindungan apabila membutuhkan perawatan di rumah sakit yang Anda butuhkan. Dengan mempunyai asuransi kesehatan dapat membantu Anda untuk bisa meng-cover biaya kesehatan yang dibutuhkan. 

Hal tersebut akan membantu untuk tidak kehilangan tabungan yang dipunyai hanya untuk membayar tagihan rumah sakit. Produk asuransi yang perlindungannya lengkap juga akan membantu untuk mendapatkan cover biaya yang membutuhkan biaya perawatan yang tinggi. 

Jenis Asuransi Kesehatan

Perlindungan kesehatan yang bisa dipilih secara online tersebut bisa disesuaikan dengan kebutuhan Anda yang mempunyai jenis yang tersedia sebagai berikut ini:

Asuransi Kesehatan Rawat Jalan

Jenis pertama yang bisa dipilih adalah asuransi yang memberikan perlindungan ketika membutuhkan rawat jalan. Perlindungan yang diberikan adalah untuk perawatan rawat jalan yaitu tidak membutuhkan untuk menginap di rumah sakit.

Bentuk perlindungan yang diberikan adalah ketika membutuhkan biaya untuk melakukan pemeriksaan ke dokter, melakukan lab, melakukan rontgen, dan masih banyak lainnya. 

Anda yang sering ke dokter tetapi tidak perlu menginap di rumah sakit karena mempunyai penyakit yang ringan, maka bisa untuk memiliki asuransi kesehatan yang memberikan manfaat rawat jalan. Hal tersebut dapat membantu untuk meng-cover biaya yang dibutuhkan untuk rawat jalan yang diperlukan.

Asuransi Kesehatan Kumpulan

Pilihan selanjutnya ketika memilih asuransi kesehatan online adalah yang memberikan perlindungan untuk individu atau kumpulan. Asuransi kesehatan bagi individu akan bisa digunakan untuk mengcover biaya untuk satu orang saja di dalam polis asuransi. 

Selain itu juga ada asuransi kesehatan yang diberikan untuk kumpulan baik keluarga maupun karyawan. Asuransi kumpulan tersebut bisa digunakan untuk perlindungan lebih dari 1 orang dalam polis seperti untuk anggota keluarga, anggota di organisasi, ataupun karyawan di perusahaan.

Anda bisa memilih asuransi kesehatan kumpulan yang memberikan perlindungan yang lengkap, premi yang telah terjangkau, dan juga santunan yang nilainya tinggi.

Asuransi kesehatan kumpulan dapat digunakan untuk perlindungan membantu pembayaran lebih mudah dan praktis, seperti AVA Group Medical yang bisa digunakan untuk proteksi karyawan Anda dengan penerima yang minimalnya hanya dari 3 peserta saja. Ajukan pembelian asuransi kesehatan kumpulan yang dapat dilakukan secara online di I Love Life Astra.

Asuransi Kesehatan Syariah

Pilihan selanjutnya ada asuransi kesehatan syariah yang mempunyai prinsip syariah. Prinsip dari asuransi syariah digunakan untuk saling tolong menolong, termasuk juga asuransi kesehatan syariah yang bisa dimanfaatkan untuk diri sendiri dan juga peserta asuransi. 

Keuntungan asuransi kesehatan syariah adalah dapat untuk membuat premi yang didapatkan lebih murah terutama apabila membelinya secara online. Sehingga Anda bisa membayar premi yang lebih hemat dan dipilih sesuai kemampuan dari plan yang tersedia.

Asuransi Kesehatan Penyakit Kritis

Pilihan selanjutnya ketika akan membeli asuransi kesehatan online adalah untuk perlindungan penyakit kritis. Penyakit yang membutuhkan biaya besar tersebut akan sangat menguras keuangan apabila tidak dicover menggunakan biaya asuransi. Untuk pengobatan penyakit kritis biasanya membutuhkan hingga ratusan juta rupiah, sehingga memang akan sangat membebani keuangan.

Dengan mempunyai asuransi penyakit kritis akan bisa mengcover biaya yang dibutuhkan untuk berbagai pengobatan seperti kemoterapi, radio terapi, terapi, perawatan di rumah, rawat inap di rumah sakit, diagnosa, dan juga masih banyak lainnya. 

Pilih asuransi penyakit kritis yang memberikan perlindungan pada penyakit yang lengkap, sehingga membuat Anda terlindungi dengan baik seperti yang dipunyai Flexi Critical Illness yang memberikan perlindungan untuk 3 penyakit kritis paling umum di Indonesia meliputi jantung, kanker, dan stroke.

Asuransi Kesehatan Rawat Inap

Jenis terakhir ketika akan memilih asuransi kesehatan tentunya yang memberikan perlindungan untuk rawat inap di rumah sakit. Anda bisa untuk mendapatkan manfaat perlindungan ketika butuh menginap di rumah sakit yang membutuhkan biaya yang tinggi, sehingga akan tercover dengan baik menggunakan produk asuransi kesehatan yang dimiliki. 

I Love Life Astra memberikan pilihan jenis asuransi untuk perlindungan rawat inap yang bisa diandalkan dengan plan premi yang mempunyai santunan hingga 2 juta per hari.

Di atas merupakan beberapa pilihan jenis asuransi kesehatan online yang bisa membantu untuk perlindungan keuangan Anda ketika mengalami masalah kesehatan. 

Banyak produk asuransi kesehatan tersebut di I Love Life Astra yang bisa dipilih untuk memberikan perlindungan sesuai dengan yang Anda butuhkan baik untuk penyakit kritis, rawat inap, dan juga untuk karyawan. (*)

Tanda-Tanda Hamil yang Masih Sering Diabaikan

Pengecekan kehamilan biasanya dapat dilakukan ketika mulai merasa tanda-tanda hamil, seperti telat datang bulan, mual dan muntah sampai dengan mudah lelah. Namun juga tidak dapat dipungkiri bahwa tidak semua ibu hamil merasakan semua tanda tersebut, banyak diantaranya yang justru tidak merasakan tanda atau gejala awal kehamilan, sehingga telat mengetahui bahwa dirinya sedang mengandung atau hamil. Padahal ini merupakan sebuah momentum penting dalam hidup, apalagi bagi pasangan yang sudah sejak lama menginginkan momongan.

Gejala Umum Kehamilan

Pada dasarnya kehamilan sendiri dapat diketahui lewat tanda-tanda atau gejala yang umum terjadi pada wanita hamil, diantara gejala umum tersebut adalah:

Terlambat datang bulan

ketika terjadi pembuahan di dalam rahim maka tubuh akan menghentikan ovulasi tidak terjadi peluruhan dinding rahim atau yang dikenal sebagai menstruasi, jadi wanita yang sedang hamil akan telat datang bulan hingga nantinya melahirkan.

Morning sickness atau mual dan muntah

gejala lainnya pada wanita hamil adalah mual dan muntah yang bisa terjadi kapan saja bahkan sepanjang hari, umumnya mayoritas wanita yang sedang hamil akan merasakan tanda ini bahkan seringkali menyebabkan kesulitan untuk beraktivitas.

Kelelahan

rasa lelah sebenarnya bisa dipicu oleh banyak faktor, contohnya adalah aktivitas fisik yang berat sampai dengan stres, namun pada wanita yang sedang hamil gejala kelelahan ini juga sering kali dirasakan karena adanya peningkatan kadar hormon progesterone dalam tubuh.

Frekuensi buang air kecil yang meningkat

wanita yang sedang hamil umumnya juga akan mengalami perubahan hormon, perubahan hormon inilah yang nantinya akan merangsang ginjal untuk mengembang serta menghasilkan lebih banyak urine, ditambah lagi ketika rahim semakin membesar maka akan menekan kandung kemih sehingga frekuensi buang air kecil meningkat.

Gejala Kehamilan yang Sering Diabaikan

Selain tanda-tanda hamil yang umum terjadi di atas, sebenarnya juga ada beberapa gejala kehamilan yang bahkan kerap kali tidak disadari dan seringkali diabaikan, berikut ini beberapa gejalanya yaitu:

Terjadi perubahan suasana hati

Wanita hamil umumnya emosional, hal ini terjadi akibat gejala kehamilan karena perubahan hormon dalam tubuh, mood swing ini bisa terjadi kapan saja dan menghilang sewaktu-waktu, sehingga sering kali membuat wanita hamil tidak mengenal dirinya sendiri. Gejala ini sama seperti ketika PMS atau Premenstrual syndrome.

Sembelit

Gangguan pencernaan juga umum dialami oleh wanita yang sedang hamil seperti sembelit, karena umumnya gejala ini juga bisa dipicu oleh banyak faktor misalnya adalah stress serta diet maka banyak orang yang mengabaikannya.

Terjadi perubahan pada selera makan 

Wanita hamil umumnya juga akan mengalami perubahan pada selera makan, bahkan terkadang ada keinginan untuk makan sesuatu dan benar-benar tidak bisa tertahankan atau yang dikenal sebagai ngidam. Bahkan mungkin akan menyukai makanan yang biasanya tidak disukai.

Perubahan yang terjadi pada payudara

Beberapa bagian tubuh wanita hamil juga akan ikut mengalami perubahan seperti diantaranya adalah payudara, gejala ini umumnya mirip seperti sebelum menstruasi atau PMS, yaitu payudara menjadi semakin sensitif, ukurannya bertambah besar dan menjadi kenyal serta halus, jadi seringkali tidak disadari bahwa sedang hamil.

Mengalami flek atau pendarahan ringan

Tidak semua orang mengalaminya namun pada beberapa wanita hamil umumnya akan merasakan flek atau bercak darah yang keluar sekitar 6 hingga 12 hari setelah pembuahan, karena sel telur akan menempel pada dinding rahim, sehingga wajar saja proses implantasi ini menyebabkan terjadinya flek ringan.

Perubahan yang terjadi pada kulit 

Wanita yang sedang hamil umumnya juga akan merasakan perubahan pada kulit akibat perubahan hormon, contohnya adalah munculnya jerawat, mengalami perubahan pigmentasi kulit, kulit menjadi lebih sensitif sampai dengan kulit yang tampak lebih cerah.

Apa yang Harus Dilakukan Ketika Mengalami Gejala Tersebut?

Jika mengalami tanda-tanda hamil, maka Jangan sampai salah mengambil langkah berikut ini yang harus dilakukan, yaitu:

Segera melakukan pemeriksaan kehamilan mandiri menggunakan tespek

Sebenarnya pemeriksaan atau skrining awal kehamilan dapat dilakukan sendiri secara mudah, yaitu alat tes kehamilan yaitu tespek dengan cara mengeceknya lewat urine.

Konsultasikan ke dokter

Jika pada saat melakukan pengecekan Mandiri tersebut memang terbukti sedang hamil, selanjutnya bisa segera mengunjungi dokter untuk melakukan pemeriksaan lebih lanjut seperti dengan USG guna memastikan kehamilan tersebut baik dan normal.

Pastikan untuk mulai memperhatikan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh serta apa yang digunakan

Seperti di antaranya adalah berhati-hati dalam memakai produk kosmetik karena tidak semuanya aman untuk ibu hamil, begitu juga dengan asupan nutrisi yang harus diperhatikan.

Penting bagi setiap wanita untuk tahu mengenai tanda-tanda hamil tersebut agar tidak melewatkan trimester pertama dan penting bagi perkembangan Buah Hati. 

Apakah asuransi kesehatan kamu sudah mengcover biaya untuk pemeriksaan kehamilan hingga melahirkan? jika belum segera pindah menggunakan asuransi kesehatan Allianz. (*)

Reuni Akbar dan Mubes IKA Sadaya FIB Unpad Siap Digelar Februari 2025: Momentum Kolaborasi dan Kemajuan Bersama

Jatinangor, 8 Januari 2025 - Musyawarah Ika Sadaya Fakultas Ilmu Budaya Universitas Padjadjaran (FIB Unpad) yang diadakan pada Minggu, 8 Desember 2024, di Bale Rumawat Kampus Unpad Dipatiukur, menghasilkan keputusan strategis yang dinanti-nantikan oleh komunitas FIB. 

Dalam musyawarah ini, yang dihadiri oleh perwakilan Dekanat, seluruh Kepala Program Studi (Kaprodi), alumni lintas jurusan, serta Badan Eksekutif Mahasiswa (BEM) FIB, disepakati bahwa Reuni Akbar dan Musyawarah Besar (Mubes) IKA Sadaya akan digelar pada 14 dan 15 Februari 2025 di Kampus FIB Unpad, Jatinangor.

Six Decades One Legacy Sastra FIB Unpad

Mengusung tema Six Decades One Legacy Sastra FIB Unpad, acara reuni akbar ini diharapkan menjadi ajang silaturahmi besar-besaran bagi para alumni dari berbagai angkatan sekaligus forum diskusi untuk membangun kolaborasi strategis dalam memajukan Fakultas Ilmu Budaya, alumni, dan mahasiswa.

Program Kolaborasi dengan Alumni

Dalam sambutannya, Wakil Dekan I FIB Unpad, Dr. Lina Meilinawati Rahayu, SS., M.Hum, menyampaikan pentingnya peran alumni dalam mendukung pengembangan fakultas, khususnya bagi mahasiswa yang sedang meniti karier. Ia menggarisbawahi tiga program utama yang diharapkan dapat terwujud melalui kolaborasi dengan alumni:

Program Magang Mahasiswa di tempat kerja alumni, sebagai upaya memberikan pengalaman langsung bagi mahasiswa dalam dunia profesional.

Penelitian di Tempat Kerja Alumni, di mana mahasiswa atau dosen dapat mengembangkan kajian ilmiah yang relevan dengan kebutuhan industri dan dunia kerja.

Program Alumni Mengajar, di mana alumni berbagi pengalaman dan wawasan profesionalnya untuk memperkaya pengetahuan mahasiswa.

“Dengan kolaborasi yang erat, kami yakin Fakultas Ilmu Budaya dapat menjadi ekosistem akademik yang tidak hanya unggul dalam pengajaran, tetapi juga berdaya saing dalam membekali mahasiswa untuk masa depan mereka,” ujar Dr. Lina.

Harapan dari Acara Reuni Akbar dan Mubes

Yuszak M Yahya, selaku Care Taker Ikasadaya, menekankan bahwa reuni akbar ini tidak hanya menjadi pertemuan nostalgia, tetapi juga langkah awal untuk membangun program-program konkret demi kemajuan Fakultas, alumni, dan mahasiswa.

“Kami berharap acara ini menghasilkan gagasan yang nyata dan program-program inovatif. Dengan keterlibatan semua pihak, termasuk alumni, dekanat, komunitas, mahasiswa, dan pihak eksternal, kita dapat memperkuat fondasi kejayaan Fakultas Ilmu Budaya,” kata Yuszak.

Panitia Kolaboratif

Panitia penyelenggara Reuni Akbar dan Mubes IKA Sadaya ini terdiri dari gabungan alumni, pihak Dekanat, program studi, komunitas, BEM, mahasiswa, serta pihak universitas. Tak hanya itu, pihak eksternal yang memiliki potensi untuk memberikan manfaat strategis juga dilibatkan demi keberhasilan acara.

“Masukan, ide, serta pengalaman dari berbagai pihak sangat dibutuhkan untuk memastikan keberhasilan acara ini dan mencapai tujuan angkatan,” tambah Yuszak.

Tujuan Utama Acara

Reuni Akbar dan Mubes IKA Sadaya bertujuan untuk:

1. Mempererat silaturahmi antara alumni dari berbagai angkatan.
2. Mengembangkan database alumni yang dapat dimanfaatkan untuk berbagai program strategis.
3. Merancang inisiatif kolaboratif yang mendukung mahasiswa, termasuk peluang magang, penelitian, dan pembelajaran langsung dari alumni.
4. Membangun program-program yang mendukung pengembangan karier alumni dan memberikan kontribusi nyata bagi Fakultas Ilmu Budaya.
5. 
   

Acara/Program yang Diselenggarakan

MUBES IKA SADAYA

Tujuan: Menyusun program strategis IKA SADAYA periode 2025-2028, meningkatkan kolaborasi antar alumni dan komunitas Fakultas Ilmu Budaya, serta mengukuhkan peran IKA SADAYA sebagai wadah komunikasi alumni.

Highlight: Pembahasan AD-ART IKA SADAYA dan Pemilihan Ketua IKA SADAYA 2025-2028.

Waktu & Tempat: Aula PSBJ, 14 Februari 2025.

HARI-HARI SASTRA (H2S)

Acara Utama: Bajigur Night (malam kebersamaan dengan sajian bajigur dan cemilan khas Jawa Barat), Bedah Buku Karya Sastra, Antologi Puisi, dan Musikalisasi Puisi.

Waktu & Tempat: Di area PSBJ, 14 Februari 2025, 18.30-22.00.

IKA SADAYA CUP (Cabang Olahraga)

Cabang Olahraga: Sepak Bola, Basket, Futsal, Tenis Meja.

Tujuan: Mempererat hubungan antar prodi melalui kompetisi yang sehat dan membangun semangat sportivitas serta kerja sama.

Partisipan: Dosen, karyawan, mahasiswa, dan alumni dari tiap jurusan.

Hadiah: Trofi Piala IKA SADAYA.

Waktu & Tempat: GOR Jati & Kampus FIB, 8-9 Februari 2025.

SESI BLUE STAGE

Highlight: Pengukuhan Ketua IKA SADAYA 2025-2028, Games dan Doorprize, Yuki Pas & Friend, KM 21, 5 Band, Sastra All Stars, Elkarmoya, Ebit Beat A, Baban Bandita & Lengking, Monerol.

MC: Joe Project P.

Waktu & Tempat: Blue Stage, Sabtu, 15 Februari 2025, 08.00 - 17.00.

MINI MUSEUM

Highlight: Pameran karya sastra alumni, dokumentasi perjalanan Fakultas Ilmu Budaya, dan display artefak sastra.

Tujuan: Mengabadikan sejarah Fakultas Ilmu Budaya dan meningkatkan apresiasi terhadap karya sastra.

Waktu & Tempat: Di area Bazaar, 15 Februari 2025, 10.00 - 17.00.

UMKM & KARYA SASTRA

Kategori Tenant: Buku dan Karya Sastra, Produk Lokal dan Kreatif, Kuliner Tradisional.

Tujuan: Mendukung wirausaha alumni dan mahasiswa serta menyediakan platform promosi produk kreatif.

Waktu & Tempat: Di area Dekanat, 15 Februari 2025, 09.00 - 17.00, menampilkan 50 tenant.

DONOR DARAH - Setetes Darah, Sejuta Harapan

Highlight: Kerja sama dengan Palang Merah Indonesia (PMI), fasilitas cek kesehatan gratis untuk peserta donor.

Tujuan: Berkontribusi langsung pada kesehatan masyarakat dan membangun solidaritas antar civitas akademika.

Waktu & Tempat: Di Dekanat, 15 Februari 2025, 09.00 - 14.00.

BAKTI SOSIAL

Highlight: Pengumpulan baju layak pakai dari alumni, dosen, dan mahasiswa, serta penyaluran baju ke masyarakat kurang mampu.

Tujuan: Membantu masyarakat yang membutuhkan dan meningkatkan kesadaran sosial serta solidaritas komunitas.

Waktu & Tempat: Di Dekanat, 1 Januari - 15 Februari 2025, 09.00 - 14.00.

ALUMNI MENGAJAR - Dari Alumni untuk Generasi Masa Depan

Highlight: Sesi berbagi pengalaman oleh alumni sukses, diskusi interaktif tentang pengembangan karier dan keterampilan.

Tujuan: Menginspirasi mahasiswa dengan pengalaman nyata dari alumni dan membantu mahasiswa mempersiapkan diri menghadapi dunia kerja.

Waktu & Tempat: Di ruang belajar PSBJ, 14 Februari 2025, 13.00 - 16.00.

SEMINAR SASTRA BISA (LEADERSHIP)

Highlight: Seminar inspiratif tentang kepemimpinan dengan pemateri dari alumni yang berhasil di bidangnya.

Tujuan: Meningkatkan wawasan mahasiswa tentang kepemimpinan dan menegaskan peran Fakultas Ilmu Budaya dalam membentuk pemimpin masa depan.

Waktu & Tempat: Di Auditorium Gedung B, 14 Februari 2025, 10.00 - 12.00.

FESTIVAL BUDAYA

Acara Utama: Parade Budaya Prodi, Pameran Tradisi Nusantara, dan Seni Pertunjukan.

Waktu & Tempat: Lapangan Kampus FIB Unpad, Sabtu, 15 Februari 2025, 08.00 - 12.00.

Penerbitan Buku ENSIKLOPEDIA MEMORABILIA

Highlight: Antologi Puisi & Cerpen khusus kontributor para alumni Alumni Fakultas Ilmu Budaya Universitas Padjadjaran.

Periode Pengumpulan Karya: 30 Desember - 14 Januari 2025.

(Support) Toko Second Chance

Highlight: Mengajak alumni untuk turut mensupport Toko Second Chance (yang berlokasi di kampus FIB Unpad) dengan menyumbang barang-barang layak pakai dan layak jual.

Sasaran utama: hasil penjualan akan disumbangkan kepada adik-adik mahasiswa FIB Unpad yang membutuhkan.

Ajakan untuk Berpartisipasi

Seluruh alumni Fakultas Ilmu Budaya Universitas Padjadjaran diundang untuk turut berpartisipasi dalam Reuni Akbar dan Mubes ini. Partisipasi aktif dan dukungan ide-ide segar dari para alumni diharapkan dapat memperkuat hasil yang dirumuskan dalam acara ini, demi kejayaan FIB Unpad di masa mendatang.

Untuk info lanjut silakan kontak team Humas melalui DM (direct messages) sosial media resmi Ika Sadaya FIB Unpad:

Facebook: Ika Sadaya

Facebook Group: Reuni Akbar Sastra dan Ilmu Budaya Unpad 2025

Instagram: @ikasadaya.official